A salada de frutas é uma escolha refrescante e nutritiva. Com iogurte grego, torna-se uma refeição completa e proteica.
Como Preparar Salada de Frutas com Iogurte Grego FIT?
Ingredientes:
- 2 xícaras de frutas vermelhas (morangos, framboesas, amoras)
- 1 banana média fatiada
- 1 maçã cortada em cubos
- 1 kiwi cortado em cubos
- 1/2 xícara de uvas sem sementes
- 1/2 xícara de iogurte grego natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de mel ou agave (opcional)
- Folhas de hortelã para decorar
- 1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
Modo de Preparo:
- Lave todas as frutas e corte-as conforme indicado.
- Em uma tigela grande, misture suavemente as frutas.
- Em uma tigela separada, combine o iogurte grego e o mel ou agave, se desejar.
- Divida a mistura de frutas em porções individuais.
- Adicione uma colher generosa de iogurte grego sobre as frutas.
- Decore com folhas de hortelã e polvilhe com sementes de chia.
Conclusão
Delicie-se com esta salada de frutas e iogurte grego FIT. Perfeita para qualquer hora do dia. Quais frutas você adicionaria? Compartilhe suas ideias e fotos nos comentários!
